Nagels sneller laten groeien, hoe doe je dat?

Is een van jouw nagels afgebroken? Heb je binnenkort een speciale gelegenheid, waarvoor je lange nagels wilt, maar heb je op dit moment nog korte nagels? Wij leggen uit of én hoe je nagels sneller kunt laten groeien.

Hoe snel groeien nagels?

Vingernagels groeien zo'n 0,05 mm tot 1 mm per dag. Per maand is dat ongeveer 1,5 tot 3 mm. Teennagels groeien ongeveer 1 mm per maand. Meer informatie over hoe snel je nagels groeien, lees je hier.

Het tempo waarin je nagels groeien, wordt beïnvloed door zaken waar je niets aan kunt veranderen. Bijvoorbeeld:

• Je leeftijd
• Je genen
• Het seizoen

Sneller laten groeien = slijtage beperken

Er zijn veel mensen die hun nagels sneller willen laten groeien. Maar kan dat eigenlijk wel? Helaas is het niet wetenschappelijk aangetoond dat je je nagels sneller kunt laten groeien. Wat je wel kunt doen, is de nagelgroei optimaliseren en slijtage voorkomen.

Nagelgroei optimaliseren

Wie snel langere nagels wilt, dient de nagelgroei te optimaliseren. Vitaminetekort kan ertoe leiden dat nagels minder snel groeien. Dus met minder dan die 1,5 tot 3 mm per maand. Verhelp je het vitaminetekort, dan gaan je nagels vanzelf weer sneller groeien. Helaas is het niet zo dat het nemen van extra veel vitamines ervoor zorgt dat je nagels ineens met 4 of 5 mm per maand gaan groeien.

Slijtage voorkomen

Een ander belangrijk punt van aandacht is slijtage. Hoe minder je nagels slijten, hoe meer nagel je overhoudt. Zo lijkt het net of je nagels sneller groeien.

Sneller lange nagels met deze tips

Pas onderstaande tips toe voor mooie en sterke nagels.

1. Wees voorzichtig met je nagels

Ga voorzichtig met je nagels om. 

• Belast ze niet te veel door ze als gereedschap te gebruiken (bijvoorbeeld om dingen los te peuteren).
• Draag handschoenen bij het schoonmaken.
• Bescherm ze tegen irriterende stoffen (bijvoorbeeld verf of oplosmiddel). Draag hierbij ook handschoenen.
• Was je handen niet onnodig vaak of lang.
• Wees voorzichtig met nagellak.
• Gebruik een zachte nagellakremover.
• Gebruik geen nepnagels.

2. Wees voorzichtig met nagellak

Wil je je nagels lakken? Kies dan voor een lak die zo min mogelijk schadelijke stoffen bevat en die zuurstof doorlaat. Een nagellak die je nagels hermetisch afsluit is geen goed idee.

Gebruik nagellak ook niet te vaak. Nagellak gebruiken betekent ook nagellakremover gebruiken. Nagellakremover doet je nagels geen goed.

3. Hydrateer je nagels regelmatig

Hydrateer je nagels voldoende. Doet dat zeker nadat ze uitgedroogd zijn, bijvoorbeeld door nadat je:

• Irriterende stoffen hebt gebruikt zonder handschoenen.
• Lang met je handen in het water hebt gezeten zonder handschoenen.
• Nagellak en/of nagellakremover hebt gebruikt.

Om je nagels te hydrateren kun je een nagelolie gebruiken. Een vochtinbrengende hand- en nagelcrème is ook goed.

Een olijfbadje voor een hydratatieboost

Geef je nagels zo nu en dan een grote hydratatieboost met een olijfoliebadje. Neem 5 eetlepels olijfolie en verwarm dit in een pannetje tot de olie handwarm is. Net iets warmer dan lauw dus. Het moet niet te heet aanvoelen.

Doe de olie in een klein kommetje en laat je nagels er 10 minuten in weken. 

4. Wees zuinig op je nagelriemen

Wees zuinig op je nagelriemen. Knip ze niet. Wil je ze terugduwen? Ga dan voorzichtig te werk of laat het over aan een manicure.

5. Eet gezond en gevarieerd

Eet gezond en gevarieerd. Denk daarbij aan groentes, gezonde vetten en vezels. Ook eiwitten zijn belangrijk. Eet je geen of weinig vlees? Let dan extra goed op je eiwitinname voor een optimale nagelgroei.

6. Supplementen voor huid, haar en nagels

Er zijn speciale supplementen voor huid, haar en nagels op de markt. Biergist wordt vaak aangeraden. 

7. Ontspan

Stress is van invloed op je gezondheid. Zelfs je nagelgroei kan erdoor beïnvloed worden. Vermijd stress en neem de tijd voor ontspanning. Juist in drukke periodes. Dan heb je die ontspanning extra hard nodig.

8. Geniet van de zon

De zon en buitenlucht hebben een positieve invloed op de nagelgroei. Is het lekker weer? Ga dan eens wat vaker naar buiten!

Je nagels laten verzorgen in een nagelstudio

Weet je niet goed hoe je zelf je nagels moet verzorgen? Een professional kan jou helpen om de nagelgroei te optimaliseren en slijtage te voorkomen. Er zit altijd wel een nagelsalon bij jou in de buurt.